“大笑真的能練出腹肌嗎？”“撞樹到底能不能健身？”“晨練和暮練，哪個(gè)才是‘黃金時(shí)間’？”4月2日下午，紹興市越城區(qū)北海街道老年大學(xué)二樓教室里，一連串接地氣的提問，瞬間點(diǎn)燃了20多位老年學(xué)員的熱情。這是紹興大學(xué)體育學(xué)院與北海街道聯(lián)手送出的“健康第一課”——一堂真正走進(jìn)社區(qū)、走進(jìn)居民心坎里的科學(xué)健身課。

　　當(dāng)下，“健康中國”“健康浙江”不再只是宏大的口號(hào)，而是越來越多人日常生活中的“剛需”。但如何把政府的倡導(dǎo)變成老百姓實(shí)實(shí)在在的福利？紹興大學(xué)體育學(xué)院給出了自己的答案：把高校的健康師資“沉”下去，把科學(xué)的健身知識(shí)和實(shí)操“送”上門。而北海街道雖然文體活動(dòng)豐富多彩，卻一直缺少系統(tǒng)、專業(yè)的健康課程。一個(gè)有人才，一個(gè)有需求，雙方一拍即合——由街道“點(diǎn)單”，高�！吧喜恕保�居民直接受益。

　　當(dāng)天下午，紹興大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家張亞軍博士，用一堂《科學(xué)健身理論與方法》讓在場居民直呼“開竅”。他從現(xiàn)代人“久坐不動(dòng)、刷視頻刷到頭暈”這些生活細(xì)節(jié)切入，點(diǎn)出缺乏運(yùn)動(dòng)正在悄悄透支我們的健康。他還以近期公眾關(guān)注的“運(yùn)動(dòng)后猝死”案例為警示，反復(fù)強(qiáng)調(diào)：運(yùn)動(dòng)不等于亂動(dòng)，頭撞樹、刻意大笑、帶病鍛煉、一上來就大強(qiáng)度……這些“偽健身”不僅無效，反而可能傷身。

　　“原來運(yùn)動(dòng)也要有‘處方’！”快閣苑小區(qū)居民楊惜娟課后感慨道，“以前覺得鍛煉就是出出汗，今天才知道選對(duì)鞋子、學(xué)會(huì)自我監(jiān)控同樣重要。這堂課，真是賺到了！”

　　據(jù)悉，接下來紹興大學(xué)體育學(xué)院還將為北海街道居民陸續(xù)送上運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、八段錦教學(xué)等理論與實(shí)踐相結(jié)合的健康課程。從一堂課到一套課，從科學(xué)理念到實(shí)用技能，高校資源正在一步步“走”進(jìn)百姓生活。

　　紹興大學(xué)體育學(xué)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，讓健康知識(shí)走出校園、服務(wù)社會(huì)，是高校應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)。未來，學(xué)院將繼續(xù)攜手更多街道社區(qū)，把“健康福利”送到更多市民身邊，助力每一個(gè)人走向更健康、富活力的明天。